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作者:深圳芊足轩 来源:深圳芊足轩丝袜按摩会所 发布时间:2018-09-11 11:15:22 浏览量:
秋天的气候比较干燥,很多人在这样的环境下会感觉到鼻、咽干燥不适,这就是因为秋燥所引起的。这个时候我们就需要学会养生来调理身体,有效的赶走这些不适的症状。所以这个时候养肺就养肺就非常重要了。那么,秋季养生润肺吃什么水果好呢?针对这个问题,小编就来为大家详细解答。
秋季养生润肺要多吃一些能生津止渴,润喉去燥的水果。具体来说,秋季适合大家吃以下这几种水果来调理身体:
1、石榴有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。
2、柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。
3、大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。
4、秋梨具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症。
5、苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效,还可预防和消除疲劳。
6、杨桃含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便,是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。
友情提醒:秋季是一个非常适合养生的季节,希望大家在平时多吃一些滋阴润肺的食物来调理身体,预防秋燥。另外在饮食方面不要吃油腻辛辣刺激性的食物,想要养出一个健康而有活力的肺,要少吃带鱼、黄鱼、鳗鱼、虾、蟹等海鲜食物,以及冰淇淋、冰镇饮料等生冷食物。
上述就是小编为大家介绍的“秋季养生润肺吃什么水果好”,希望大家通过阅读了解后,在生活中能够合理的运用,并且调养出健康的肺。除此之外,秋季我们还需要适当的进行运动锻炼来调养身体,如散步、慢跑、舞蹈、健步等都是非常适合的运动项目,不仅能增强人的体质,还可以很好的锻炼身体。
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