3月12日植树节养生 老铁没毛病！

    今天是3月12日，也就是植树节，你有去植树吗？

    植树的同时，也别忘了养生哦！

    将绿色的小树苗

    播在泥土里，是不是很有成就感？

    小编提醒大家外出植树注意事项：

    1、谨防寒潮

    此时正值初春，很多地方依然寒意料峭，空气湿度较高，土地水气也很重。尤其对于老人、小孩和体质较弱的人来说，要格外注意防止“寒潮”。因此，人体需要注意保暖，最好选在一天中较为温暖的10时-15时前去植树更恰当。

    2、注意出汗

    植树时，挖土、种树、浇水等步骤都较为耗费体力，出现发汗、发热的情况。不少人一时贪凉就脱下外套，这可能引起风邪入体，导致发烧感冒。如果植树时出汗，可暂时休息片刻，平复之后再继续，大量出汗宜用毛巾擦干即可。

    3、调整饮食

    植树时顺便踏青，中午带上美味可口的便当一起享用，是许多家庭期盼的和乐时光。不过便当一般多为饭团、凉菜等冷食，肠胃不好的孩童和老年人不太适合食用。

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